Dietas e mais dietas ...

Dieta fácil ....

Dieta rápida ... Resultados imediatos...

Dieta milagrosa ...

Dieta ... Dieta ... Dieta ...

Alguém ainda é capaz de acreditar nestas tretas??

Só não vê quem não quer! Este tipo de propaganda é puro marketing consumista. Apelam ao subconsciente das pessoas na procura do "corpo ideal" e levam-nas a adoptar hábitos alimentares incorrectos (parcelarmente saudáveis) ou a adquirir produtos químicos ou "pseudo-naturais" cujos resultados são temporários - acabasse o produto, acaba o emagrecimento pois os hábitos alimentares mantêm-se. 

Será assim tão difícil perceber verdadeiramente o que é uma alimentação saudável? Todos já ouvimos falar na Roda dos Alimentos. Inclusive, até no Pré-Escolar já se fala nisto!

Uma alimentação saudável é constituída por todos os alimentos. Para que seja mesmo saudável, há que saber comer cada alimento na quantidade e proporção adequada e na altura certa do dia ou do ciclo metabólico!! A própria roda dos alimentos possui esquematizadas as proporções desejáveis. 

Causa-me alguma tristeza e irritabilidade ouvir constantemente comentários acerca de novas dietas e novos produtos para o emagrecimento. Na minha perspectiva, numa óptica de simplificação, o emagrecimento só pode ser atingido pela junção de três variáveis:

- conhecimentos sobre nutrição, conhecimentos sobre prática desportiva e disciplina para a aplicação prática desses conhecimentos.

Uma boa dose de força de vontade, perseverança, conhecimento e coragem são a "dieta" certa para emagrecer e para uma vida saudável.