EMAGRECER COM TRÊS PALAVRAS

Reiteradamente, nesta altura do ano, somos bombardeados com soluções milagrosas ou não para "perder peso rapidamente". O verão aproxima-se e o comum cidadão começa a pensar nos quilinhos a mais que ganhou ou manteve do ano anterior e que gostaria de ver desaparecidos quando estivesse na praia ou na piscina.

Dá-me vontade de dizer: "Só se lembram de Santa Bárbara quando fazem trovões!"

Tanta solução milagrosa, aparelhos magníficos e por aí fora, quando a solução é tão simples! Não aspirando a ser mais um spot publicitário milagroso, penso que o emagrecimento só pode ser obtido através da aplicação efectiva de três palavras:

1. ALIMENTAÇÃO

2. EXERCÍCIO

3. DETERMINAÇÃO

Aprender a escolher os alimentos com base na sua constituição, conhecer as bases de uma alimentação saudável de acordo com as necessidades individuais, complementar com a prática de exercício físico regular objectivando o emagrecimento e uma enorme determinação para aplicar os dois primeiros são a chave de qualquer emagrecimento!

Não precisa dietas milagrosas, suplementos magníficos ou máquinas extraordinárias! Bastam apenas 3 palavras!

Experimentem e verão...